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呵护晚年,感恩敬老~这些老年人健康小常识快转给家里的长辈吧!

第七次全国人口普查结果显示,我国60岁及以上老年人口为2.6亿,占总人口的18.70%,人口老龄化程度进一步加深。而随着年龄的增长,老年人的各项身体机能也在慢慢衰退,导致抵抗力逐渐下降,各种疾病也随之而来。这种情况下,老年人的健康问题将是我们所要面临的一个重要问题。呵护晚年,感恩敬老,关爱老年人身体健康,这些养生小常识,我们该提早知道!老年人饮食原则1、软食为主有些老年人牙齿松动或脱落,消化功能减退,故应以易咀嚼消化的食物为主,少吃油炸食品和干硬食品。2、少食多餐老年人进餐应定时、定量,防止“饥一顿,饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐,以防止肥胖症的发生。3、多淡食、少过咸老年人吃菜不宜过咸,以免加重肾脏负担,同时还可防止高血压等病症的出现。4、多样化老年人饮食应尽量多样化,综合营养、不可偏食,以免因某种营养缺失而导致患病。5、多蔬菜、少油腻新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质,建议多食。而油腻食物不仅不易于消化,还含有很高的脂肪量,应尽量少食,以防止老年人高血压和冠心病的发生。6、适量饮茶、切勿吸烟适当饮茶不仅能增强血管弹性和渗透性,还能防止高血压,但茶水不宜过浓,以防失眠。此外,老年人往往患有呼吸系统疾病,因此也需要忌烟。另外,以下日常也需注意适时添衣重阳节后温差变化大,应注意及时添衣保暖,增强体质,以防止感冒的发生。最好是多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减。与此同时,秋冬过渡时节不仅出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感冒着凉。日常可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力;勤晒被褥让紫外线杀菌;多喝热水促进新陈代谢;多吃御寒食物以生热。热水泡脚古典医学记载,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其对经常感觉手脚冰凉的人而言,足浴是极好的保健方法。需要注意的是,泡脚的最佳水温应在45℃以下,要求热而不烫,以微微出汗为度;泡脚时应让热水一直浸泡到小腿;泡脚后不能马上睡觉,应趁双脚发热时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。合理运动“一场秋雨一场寒”,中医认为,坚持适宜的体育锻炼不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,还有利于增强各组织器官的免疫功能,提高身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但运动也有需要注意的地方:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动;锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防着凉。此外,秋季人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,建议选择轻松平缓、活动量不大的项目为佳。友情提醒:保持心情开朗对老年的的健康也很重要!秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,这样的环境很容易让人触景伤怀,产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅,更会加速生理上的衰老速度,诱发多种疾病。因此,子女们平时应多跟父母唠嗑,多交流,尽最大努力让他们保持心情愉快,生活中笑口常开!END金阊医院关爱老年健康不止九九重阳点亮在看,你最好看!

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2021年金阊医院『膏方节』优惠多多,福利满满,你有领到吗?

2021年金阊医院膏方节已于今日正式开始活动开展地点金阊医院门诊四楼金阊医院地址苏州市姑苏区爱河桥路9号(近地铁一号线/二号线广济南路站/石路站)(点击放大查看路线▲)优惠多多,福利满满你有领到吗?本次膏方节,我们真情回馈患者,为健康让利。活动当天,不仅免除膏方挂号费、膏方容器费以及代送服务费,更有精美伴手礼,中医理疗项目四选一(针灸、拔罐、艾灸、推拿)免费体验机会,以及中医理疗、口腔科多种抵用券赠送。“药食同源”养生更方便!中医理论认为:春生、夏长、秋收、冬藏。秋冬季节是一年四季中进补的最好季节,而秋冬进补,更以膏方为最佳。通过服用膏方,可顾护正气,平衡阴阳;调和脏腑,调畅气血。能起到补虚扶弱、抗衰延年、防病治病等功效,可谓通补兼备。苏小医温馨提示当前,我们的集赞抵扣活动仍在继续当中凡在10月31日前转发下方海报至朋友圈并获得相应点赞数即可在到院开具膏方时获得对应的现金抵扣∨集赞抵扣说明:①集赞超过38个,可抵扣现金38元;②集赞超过68个,可抵扣现金68元;③集赞超过88个,可抵扣现金88元。欢迎有需要的市民朋友拨打热线:0512-6533 6533或扫描下方二维码👇进行预约/开方咨询也可直接到院现场找寻专家问诊、咨询!量体裁衣·针对性强·一人一方扫码关注我们顾护正气,平衡阴阳;调和脏腑,调畅气血。我就知道你“在看”

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突发恶性心律失常!金阊医院神经内科成功抢救一心肺骤停高龄患者!

简讯8月9日下午,我院神经内科医护团队再次成功抢救一名院内高龄危重患者!据了解,患者毛阿伯今年85岁,有着30多年的高血压、心脏病、心房颤动病史,并20多年的慢性支气管炎、肺气肿病史,病情较为复杂。他是我院的老病患,曾因心肺功能衰竭在我院CCU抢救多次,进而与我院结缘。抢救生命-分秒必争8月9日上午,毛阿伯因突发左侧肢体不能活动2天伴意识模糊,再次来我院神经内科住院治疗。经诊断,毛阿伯的情况属于急性脑栓塞。及至下午2:50,毛阿伯因突发恶性心律失常突然心肺停止。收到消息后,我院神经内科朱建刚主任带领许佳琪、杜开娟、陈肖霞医生等多位病区医护人员第一时间赶到,迅速为患者施行了紧急心肺复苏、气管插管,并及时连上呼吸机。尽管情况非常危急,但具有丰富抢救经验的神经内科医护人员并不慌乱。在抢救团队的默契配合之下,经过半小时不间断的心肺复苏抢救,患者终于恢复自主心跳,呼吸逐渐平稳,意识逐渐恢复,成功度过危险。目前,毛阿伯在医护人员的细心看护下已转危为安,生命体征平稳。END抢救生命 分秒必争文字-编辑:陈玉蛟摄影:科室提供审核:朱建刚,代紧紧你的每个赞和在看,我都喜欢!

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医院简介

州金阊医院于1952年建院,集医疗、护理、预防保健于一体,是一所非营利性二级综合性医院,也是苏州首批医保定点单位。

院内设有临床科室三十余个,覆盖肿瘤科、呼吸内科、消化内科、心内科、内分泌科、皮肤科、碎石科、中医科、小针刀、泌尿科、耳鼻喉科、妇科、美容科、口腔科、骨科等各个领域;拥有主任医师、副主任医师约80余人,专家教授约50余位,多位专家享受国务院津贴。


所在地址

姑苏区爱河桥路9号


可乘坐88路、303路、332路、333路、980路、9804路、夜3路到石路老街坊站,下站即达

亦可乘坐地铁一号线、二号线到广济南路站,由3号口、9号口出站,向北步行至爱河桥路右拐即达